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마사지와 스포츠 의학


마사지 요법은 운동 경기력 향상에 기여하고 스포츠 관련 부상의 사전 관리 및 운영을 돕는 스포츠 약물에서 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 마사지가 스포츠 약물에서 사용되는 방법은 이벤트 전 마사지 증가 혈류량 마사지는 근육을 따뜻하게 하고 혈액 유입을 증가시키는 데 도움이 되는 뜨겁고 앰핑 스트로크를 포함합니다. 이것은 근육에 산소와 영양소 전달을 향상시켜 육체적 운동의 요구에 대비시킬 수 있습니다. 이벤트 후 마사지 근육통 감소 격렬한 신체적 운동 후에 운동선수들은 근육통과 피로를 느낄 수 있습니다. 이벤트 후 마사지는 이완을 촉진하고 근육 압력을 감소시키는 데 초점을 맞추는데, 이는 통증을 완화시키고 회복을 향상시킬 수 있습니다. 고급 회복 마사지는 운동 중에 축적될 수 있는 젖산과 유사한 근육의 대사 폐기물을 씻어내는 데 도움을 줍니다. 이것은 회복 과정을 가속화하고 지연 발병 근육통의 위협을 줄입니다. 부상 예방 마사지 정기적인 마사지는 근육 조급증, 불균형 또는 암묵적인 부상 함정을 식별하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 문제를 사전에 해결함으로써 운동선수들은 더 심각한 부상의 발달을 도울 수 있습니다. 근육 유연성 및 교반 범위 보존 마사지는 근육을 유연하게 유지하고 교반 범위를 완벽하게 하는 데 중점을 둡니다. 이것은 팽팽하거나 정의된 근육과 관련된 부상을 예방하는 데 중추적입니다. 부상 재활 감소 흉터 수건 마사지 방법은 근근막 방출과 유사하게 상처로부터 흉터 수건을 분해하는 데 도움을 줄 수 있으며, 적절한 수선을 촉진하고 접착제의 형태를 방해합니다. 고급 회전 마사지는 부상 부위로의 혈액 유입을 향상시켜 수건 형태에 필요한 영양소와 산소의 전달을 돕습니다. 그것은 또한 붓기와 염증을 줄이는데 도움을 줍니다. 디텍터 포인트 치료 통증 완화 디텍터는 근육 내의 특정 매듭 또는 디텍터 포인트를 목표로 하여 통증 완화를 제공하고 전반적인 근육 기능을 완벽하게 합니다. 이것은 특히 국소적인 통증이나 불편함을 전달하는 운동선수들에게 유익할 수 있습니다. 섬유간 마찰 힘줄 건강 섬유간 분해 마사지는 힘줄의 문제를 해결하기 위해 자주 사용됩니다. 그것은 흉터 수건을 분해하고, 혈액 유입을 개선하며, 힘줄의 건강을 증진시켜 과도한 부상의 위협을 줄입니다. 뇌기능 스트레스 감소 마사지는 휴식을 촉진하고 스트레스와 불안을 줄여주는 뇌의 이점이 있습니다. 운동선수들에게, 편안한 마음은 더 나은 집중력, 집중력, 그리고 전반적인 내적 행복에 기여합니다. 향상된 유연성과 일반적인 이동성 향상된 성능 마사지 유연성과 일반적인 이동성에 집중하는 방법들은 전반적인 경기력 향상에 기여합니다. 유연성이 증가된 운동선수들은 더 효율적으로 움직일 수 있고 근육 긴장의 위협을 줄일 수 있습니다.

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