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생리통에 도움을 주는 마사지


마사지 요법은 생리통과 불편함을 완화시키는 소중하고 자연스러운 접근법이 될 수 있습니다. 월경곤란증이라고도 알려진 생리통은 수많은 여성들이 생리 주기 동안 견뎌내는 흔한 질환입니다. 통증 완화를 위한 구체적인 사항들이 일반적으로 사용되는 반면, 마사지는 증상을 완화시키고 이완을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있는 비약물적인 자발성을 제공합니다. 그렇다면 마사지가 생리통 완화에 기여할 수 있는 방법 근육 이완 생리통은 자주 자궁 근육 응축과 관련이 있습니다. 마사지는 복부와 골반 부위의 근육을 이완시키는 데 도움을 주어 압력을 감소시키고 자궁 응결의 강도를 완화시킵니다. 스웨덴 마사지와 깊은 수건 마사지와 유사한 방법은 근육 이완을 촉진하는 데 효과적일 수 있습니다. 혈액 순환 개선 마사지는 골반 부위를 포함한 전신의 혈액 회전을 증가시킵니다. 혈액 유입을 개선하면 교통량을 줄이고 산소와 영양분의 효과적인 전달을 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 향상된 회전은 생리통과 관련된 통증과 불편함을 감소시키는 데 기여할 수 있습니다. 엔도르핀 방출 마사지는 신체의 자연스러운 양극성 및 기분 엘리베이터인 엔도르핀의 방출을 자극합니다. 이러한 화학 물질은 통증에 대한 인식을 줄이고 웰빙 감각을 생성하여 생리 불편함을 완화하는 데 도움을 줍니다.

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