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테니스 엘보우 마사지법


테니스 엘보우, 또는 측두엽염은 엘보우의 외부 부분에 통증과 염증이 특징인 질환입니다. 그것은 일반적으로 반복적인 흡수와 손목 확장으로 인한 팔뚝 근육과 힘줄의 과도한 사용으로 인해 자주 발생합니다. 마사지 요법은 테니스 엘보우의 일부 측면에 유익할 수 있지만, 다른 적용 가능한 치료법과 함께 조심스럽게 접근하는 것이 필수적입니다. 그렇다면 어떻게 마사지가 테니스 엘보우에 사용될 수 있는지 알 수 있습니다. 근육 압력 감소 마사지는 팔뚝 근육의 근육 압력과 수전증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 손목 연장과 파지와 관련된 근육을 대상으로 함으로써 마사지 치료사는 매듭과 감지 지점을 해제하여 더 나은 유연성을 촉진하고 영향을 받은 힘줄에 가해지는 부담을 줄이도록 일할 수 있습니다. 혈류 마사지를 추가하면 해당 부위의 혈액 회전이 향상될 수 있습니다. 혈액 유입이 개선되면 손상된 apkins에 산소와 영양소가 전달되어 수선 과정을 지원할 수 있습니다. 회전이 증가하면 노폐물이 배출되고 염증이 감소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이완 촉진 마사지는 이완 상태를 유도하며, 이는 테니스 엘보우가 있는 개인에게 특히 유익할 수 있습니다. 근육의 이완은 전반적인 압력을 감소시키고 통증 완화에 기여할 수 있습니다. 또한 이완은 웰빙 감각을 촉진하여 습관적인 통증을 다루는 뇌적인 측면을 관리하는 데 유익할 수 있습니다.

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